YOGA & SPIRIT EVENT
Freitag 12.11 bis Sonntag 14.11.2021
3 Tage | 12 Lehrer*innen | 16 Online-Sessions | Live – online | kostenlos
Eine Wochenende miteinander voller Yoga, Meditation, Qi Gong, Mantrasingen, Freude, bewusstem Atem, Achtsamkeit, Körperarbeit, Philosophie, Zuversicht, Wachstum, Einheit, Austausch, Leichtigkeit, Neuausrichtung, Kraft, Inspiration, Entspannung, Heilkunst, Lebensenergie, Stille
Programm
18.00 – 19.00 Uhr
Mit Orga-Team | Eröffnung
Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns den Raum zu öffnen und zu gestalten. Wir möchten euch Gelegenheit geben, uns ein bisschen kennenzulernen. Es wird Zeit sein für Austausch, gemeinsame Stille und Tanzen im Licht und der Freude.
19.30 – 20.30 Uhr
Mit Christine B. | Qi Gong und die Kraft der Berührung
Im Qi Gong arbeiten wir mit der Energie, lassen sie durch den Körper fließen und speichern sie im Energiezentrum (Dantian) hinter dem Bauchnabel. In dieser Qi Gong-Stunde lernst Du die Kraft der Berührung kennen. Wir integrieren sie in die Aufwärmübungen, bei der wir die Gelenke lockern und einige Akupressur-Punkte stimulieren und ebenso in die einzelnen Qi Gong-Bilder. Auch beim abschließenden Abklopfen bzw. Massieren der Meridiane kannst Du diese Kraft wahrnehmen.
21.00 – 21.45 Uhr
Mit Laura | Yoga Nidra – der yogische Schlaf
Du liegst ganz bequem auf einer angenehmen Unterlage und ich lade Dich sanft auf eine Reise durch Deinen Körper ein. Erlebe diese besondere Form der Tiefenentspannung, die Deinen Geist und Deinen Körper in eine angenehme Trance der Entspannung führt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Und perfekt als Vorbereitung für einen guten, tiefen Schlaf.
Benötigt werden eine bequeme Unterlage (z.B. Matte), eine Decke und evtl. kleines Kopfkissen.
8.00 – 9.00 Uhr
Mit Christine E. | Early Bird Yoga
Mit Early Bird Yoga den Körper und Geist aufwecken und sich auf die Herausforderungen des Tages einstellen! Christine möchte dich in den Tag hinein begleiten. Durch den Atem kommst du ganz bei dir an und findest deine innere Mitte. Aus dieser zentriert bewegst du dich mit leichten faszialen Yogaübungen. Die durch die frühe Yogapraxis frei werdende Energie trägt dich lebendig und energetisierend in den neuen Tag.
Benötigt wird eine Yogamatte, Kissen und Decke.
10.00 – 11.30 Uhr
Mit Martina | Hatha Yoga
Diese Yogastunde hilft dir deinen Geist zu beruhigen, um bei dir anzukommen und in deinen Körper einzutauchen, um ihn zu bewohnen. Wir üben bewusste, achtsame Bewegungen, Gleichgewicht und Konzentration im Einklang und in Verbindung mit einer tiefen, bewussten Atmung, um Körper&Geist&Seele in Balance zu bringen. Wenn Chaos im Außen herrscht, verankere dich mit deinem inneren Licht und strahle. Namasté
Benötigt wird eine Yogamatte, Kissen und Decke.
14.00 – 15.30 Uhr
Mit Melanie | Selbstregulation, Zuhause in mir
Was kann ich Selbst tun, um im gegenwärtigen Moment anzukommen – auch in herausfordernden Situationen und wie hilft mir mein Körper dabei?
Benötigt werden Yogamatte oder Decke, evtl. Sitzkissen.
16.00 – 17.30 Uhr
Mit Laura | Yoga für die Frau in der Blütezeit des Wechsels
Eine sanfte Yogastunde für uns Frauen, mit dem Fokus auf unseren wunderbaren Körper und unsere innere Balance. Mit Tipps aus dem reichhaltigen Schatz des Ayurvedas. Zu dieser Yogastunde möchte ich Dich einladen, wenn Du Dich in der Zeit des Wechsels befindest oder Dich und Deinen Körper einfach nur wieder in Einklang bringen möchtest. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Benötigt wird eine Yogamatte und Sitzkissen.
18.00 – 19.30 Uhr
Mit Christen B. und Klaus | Yoga zu Zweit
Yoga zu Zweit ist eine Möglichkeit, sich zu verbinden. Die Stunde ist so ausgerichtet, dass alle mitmachen können, ganz egal, ob mit oder ohne Vorkenntnissen. Es geht um die Verbindung zueinander, das Einlassen mit- und aufeinander, Hilfestellung geben und annehmen. Du wirst lernen, dich selbst zu spüren, aber auch wahrnehmen können, was deine Partnerin oder dein Partner während der Übungen braucht.
Benötigt werden 2 Yogamatten. Der Platz sollte ausreichen, um sie der Länge nach hintereinander auslegen zu können. Sitzkissen und Decken können hilfreich sein.
20.00 – 21.15 Uhr
Mit Yvonne | Meditation und Intuitives Schreiben
Sich der inneren Weisheit öffnen, die jenseits des intellektuellen Verstandes liegt. Fragen des Alltags nicht mit dem Kopf beantworten, sondern nach innen lauschen und die Intuition sprechen lassen. Eine tägliche Praxis zur Stärkung der Verbindung mit deiner inneren Führung.
Benötigt werden ein ruhiger Raum, eine gemütliche Sitzgelegenheit, Stift und Papier.
8.30 – 10.00 Uhr
Mit Regina | Hatha Yoga für alle – Yoga-Hintergründe (8-gliedrige Pfad des Pantajalis) erfahren und gleich umsetzen
Yoga ist eine Lebenseinstellung – vielleicht hast du das schon einmal gehört? Was hat es damit auf sich? In dieser Yoga-Einheit erfährst du in der ersten halben Stunde ein paar Hintergründe bezüglich der Lehre des 8-gliedrigen Pfads von Patanjalis. Die Asanas (Körperhaltungen) sind nur ein Teil des Pfades – sei gespannt, was noch alles dazu gehört. Das Thema wird auch in der anschließenden Yoga-Stunde (60 Minuten) umgesetzt.
10.15 – 11.45 Uhr
Mit Iris | Luna Yoga
Luna-Yoga ist Körperkunst und Heilmethode in einem. Es bietet ein vielseitiges Spektrum an Übungen, die Jede/r praktizieren kann. Die Palette geht von sanften Dehn- und Spürübungen bis zu kraftvollen stärkenden Stellungen und dynamischen Bewegungsabläufen. Tanzelemente runden die Stunde ab. Die Betonung liegt beim Üben auf dem Becken. Eine starke Beckenbodenmuskulatur ist unsere Basis. Sie schenkt uns gute Erdverbundenheit, Kraft und Stabilität. Gerade auch die sanften Übungen helfen uns den Körper sehr tiefgründig zu spüren, zu erfahren und zu festigen. Gut belebt durch die Bewegung ist es ein Ort der Intuition, der Schöpfung, wo Neues beginnt. Es ist eine unerschöpfliche Quelle der Kreativität und Lebensfreude. Genau das ist es was wir in bewegten Zeiten der Veränderung doch brauchen. Bewegung ist der Gesang des Körpers – so Adelheid Ohlig die Gründerin.
Benötigt wird eine Yogamatte.
13.30 – 15.00 Uhr
Mit Holger | Hatha Yoga
Nach einer Anfangsentspannung und einfacheren Übungen zum Ankommen gehen wir über in einen kraftvolleren, dynamischen Yogaflow. aktivieren Energie auf allen Ebenen und kombinieren mit Übungen für Balance und Beweglichkeit. Unser Atem trägt uns durch die Stunde. Dieses Angebot richtet sich an Geübte.
Benötigt wird eine Yogamatte, Kissen und Decke.
15.30 – 16.30 Uhr
Mit Christine E. | Schamanische Reise
Christine möchte dich mitnehmen an deinen Kraftort. Der Ort ist in dir und möchte wieder entdeckt werden – sei offen und neugierig. Zur Vorbereitung werden wir den Körper ganz leicht dehnen.
Benötigt wird bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen und Decke.
17.00 – 18.30 Uhr
Mit Maren | Kundalini Yoga – Widerstehe dem Druck der Zeit
Eine Übungsreihenfolge, die unser Nervensystem stärkt und uns die Fähigkeit gibt durchzuhalten. Die Yoga-Übungen schenken uns Kraft und Ausdauer und sind ein Tuning für das Nervensystem, denn wenn die Nerven stark sind, werden wir in der Lage sein, dem Druck der Zeit standzuhalten.
Benötigt werden Matte, Decke, Kissen und stilles Wasser.
19.00 – 20.30 Uhr
Mit Simone | Meditation: Die eigene innere Tiefe entdecken – Übungen zum wahren Loslassen
Ich möchte dich auf deinem Weg zur Stille begleiten mit Übungen und angeleitete Meditationen zum wahren Loslassen. Durch das Fühlen aller Gefühle entdeckst du die innerer Freiheit, die immer gegenwärtig ist.
Benötigt wird eine Sitzgelegenheit mit Rückenlehne.
20.45 – 21.15 Uhr
Mit Klaus | Abschlussmeditation
Gemeinsamer Abschluss des Wochenendes.
Evtl. Programmänderungen behalten wir uns vor.
Die Lehrer*innen - Mit uns übst du
Klaus Brand
Orga-Team und Eventlehrer
Im Jahr 2007 haben Qi Gong und Tai Chi Klaus aus der Welt der IT befreit. Etwas später kam dann Yoga dazu. Mittlerweile unterrichtet er Yoga und ist als Energetischer Coach und Heiler tätig. Zusammen mit seiner Frau Christine leitet er in Neulußheim den „Wohlfühlraum“. Neben den klassischen Angeboten bieten sie auf ihrem Telegram-Kanal auch einen täglichen Tagesimpuls an.
wohlfuehlraum.eu
t.me/DeinWohlfuehlraum
Christine Brand
Orga-Team und Eventlehrerin
Christine ist ausgebildete Yoga- und Qi Gong-Lehrerin. Sie hat sich fortlaufend in verschiedenen Stilen und weiteren Techniken bei vielen, auch bekannten LehrerInnen weitergebildet. Zusammen mit ihrem Mann Klaus leitet sie in Neulußheim den „Wohlfühlraum“. Sie bieten mehrere Yogastile, Qi Gong und energetische Coachings an. Ebenso auch Thai Yoga Massage, Klangmassage/-reise oder -meditationen, Klangbehandlung auf einem Klangstuhl und Klangakupunktur mit Stimmgabeln.
yoga-und-qigong.de
Yvonne Unger
Orga-Team und Eventlehrerin
Yvonne's Reise führte sie zu verschiedenen Lehrern, bei denen sie unter anderem schamanische Ritualarbeit, Reiki, asiatische Bewegungskünste und Systemaufstellung erlernte. Sie ordnet sich keiner bestimmten Lehre zu, sondern freut sich am reinen SEIN, welches sie in ihren Angeboten mit Menschen aller Glaubensrichtungen teilt. Ein besonderes Herzensprojekt ist ihre Arbeit mit Frauen, die sie auf ihrem Weg ins Sichtbarwerden - von den ersten Impulsen bis zur praktischen Umsetzung der Webseite und Werbung- begleitet.
yvonne-unger.de
Iris Fuchs
Orga-Team und Eventlehrerin
Iris ist ein sensibles, fürsorgliches Wesen von Sternzeichen Krebs. Sehr weiblich und rhythmisch – wie der Mond. Aufgewachsen ist sie in einer stark geprägten Yang-Familie. Ihre Yogalehrertätigkeit wurzelt in der Shivananda-Tradition. Durch die Ausbildung zur Luna-Yoga Lehrerin konnte Iris ihre weibliche Seite erkennen. "Stück für Stück integriere ich das in mein tägliches Leben", so Iris. "Das was mich jetzt ausmacht möchte ich in meiner Yogaeinheit mit Dir teilen."
regenbogenyoga-augsburg.de
Melanie Flora Gußmann
Orga-Team und Eventlehrerin
Melanie ist Heilpraktikerin in eigener Praxis seit 2002 und arbeitet Körper-und Traumatherapeutisch mit Erwachsenen, Kindern und Babies. Neben all dem ist das SELBST, die Natur und die Liebe ihr größter Fokus und Lernfeld. Es erfüllt sie mit Freude zu erleben, wie sie mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen andere Menschen dabei unterstützen kann, wieder mit sich SELBST in Kontakt zu kommen und der Fähigkeit zur Selbstregulation auf dem ganz eigenen Weg zu vertrauen.
heil-impulse.de
Simone Bastian
Orga-Team und Eventlehrerin
Simone ist Tanzpädagogin, Familienaufstellerin und Bewusstheitslehrerin nach den Methoden des spirituellen Lehrers Christian Meyer. Nach jahrelanger Selbsterforschung und Hingabe an alles, was innerlich auftauchte, erkannte sie ihr wahres Selbst von tiefen Frieden, Stille und Unendlichkeit. Sie hat bei Christian auch das 3jährige Methodentraining abgeschlossen und begleitet nun Menschen in Bewusstheitsgruppen auf ihrem Weg zu sich selbst.
t.me/WegezurStille
simone_bastian@web.de
Regina Leitner
Orga-Team und Eventlehrerin
Regina, gebürtige Österreicherin, lebt seit ca. 10 Jahren mit ihrer Familie in Rheinfelden. Sie ist Schauspielerin/Regisseurin und ganzheitliche Bewegungstrainerin mit Schwerpunkt Yoga, Qi Gong, Achtsamkeit & Meditation. Momentan unterrichtet sie 2x die Woche Yoga Online per Zoom. Des Weiteren gibt Regina Wochenendseminare (inkl. Yoga, Qi Gong, Meditation) wie die "Dankstelle" im Schwarzwald oder "Achtsame Auszeit in den Bergen" in den Lechtaler Alpen.
reginaleitner.net
Holger Löcherer
Orga-Team und Eventlehrer
Holger ist bildender Künstler und hat Yoga als Bereicherung für sein Leben entdeckt. Seit seiner Ausbildung zum Yogalehrer unterrichtet er Yoga mit viel Hingabe. In dieser Zeit hat sich auch eine Leidenschaft für das Singen von Mantren bei ihm entwickelt. Ihm macht es sehr viel Freude, die Geschenke, die er auf seinem spirituellen Weg erhält, mit anderen zu teilen. Neben seinen Yogakursen gestaltet er zusammen mit seiner Partnerin Linda besondere Klangyoga- und Mantrayogastunden, in Workshops und Yogawochenenden, um einen Raum zu schaffen für Entspannung, Harmonie und Wohlbefinden.
yogaundmantra-augsburg.de
Christine Esser
Eventlehrerin
Christine ist seit 2012 begeisterte Yogalehrerin. Als fühlendes Wesen greift sie die Energie der Gruppe auf und die Stunde entsteht aus dem Hier und Jetzt. Die Essenz der Energie fließt am Ende der Stunde in eine Meditation, eine Schamanische Reise oder was sein darf. Ihr Wissenshunger und die Freude zu erkunden führte sie die letzten 10 Jahre zu Yoga & Mantra, Meditation & Schamanische Reise, Klang- und Aromamassage, Transformational Reprogramming und vieles mehr… Dieses ganze Wissen fließt in ihre Yogastunden ein und dadurch entsteht ein ganzheitliches Yoga was Körper, Geist & Seele miteinander verbindet.
info@lotusyoga-stommeln.de
Laura Lo Guidice
Eventlehrerin
Yoga war für Laura Liebe auf den ersten Blick und ist seit über 20 Jahren ein wichtiger Teil ihres Lebens. Als Yogalehrerin verschiedener Traditionen und Ayurveda Coach unterrichtet sie sanftes Yoga mit viel Fokus auf Entspannung und Gesundheit des Rückens. Ihre Vision ist, dass Frauen in unserer westlichen Welt eine neue, positive Sicht auf die spannende Zeit der Wechseljahre bekommen.
yogamitlaura.de
info@yogamitlaura.de
Maren Flüshöh
Eventlehrerin
Maren ist Yoga-Liebhaberin, Freigeist, Herzensmensch, Sonnenanbeterin, Partnerin, Mutter, Freundin, Optimistin und noch vieles mehr. Sie glaubt an einen bewussten Lebensstil, an moderne Spiritualität, an die Schönheit der Einfachheit, an die Liebe und an das Mitgefühl. Maren liebt die Natur und unseren wunderschönen Planeten, den wir alle unser Zuhause nennen dürfen, die simplen Dinge im Leben und ganz besonders Kundalini Yoga, was sie gerne an dich weitergeben möchte.
kundalini-yoga-ennepetal.de
t.me/seelenlichter
Martina Klietsch
Eventlehrerin
Martina kam 2002 mit Yoga in Berührung und hat sich von der ersten Stunde an in Yoga verliebt. Ihre *Multistyle Yoga Teacher* Ausbildung absolvierte sie in Indien. Seither hat sie ihren eigenen Yoga Stil entwickelt, der sich in einem intuitiven und abwechslungsreichen Unterricht widerspiegelt. Stabilität, Beweglichkeit, Bewusstheit und Achtsamkeit erfüllen ihre Yogapraxis. Sie hält ihre Yogastunden mit Herz und Seele und es ist ihr eine Freude dieses Wissen zu teilen. "Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Durch regelmäßiges Üben wird es zu einer Haltung im Leben."
YO-MA@t-online.de